Bireylerin günlük fiziksel aktiviteleri besin öğeleri gereksinimlerini etkilemektedir. Profesyonel sporcuların ve aktif bir spor hayatı olan bireylerin besin öğeleri gereksinimleri bu nedenle daha farklıdır. Doğru beslenme ve gereksinimlerin karşılanması ile sporcunun performansı ve dayanıklılığı olumlu yönde etkilenmekle birlikte tükenme sendromunun yaşanmasını da engellemektedir.

Antrenman Döneminde Beslenme

Turnuva Öncesi Beslenme

Kilo Yönetimi

Performans Artırmaya Yönelik Beslenme Uygulamaları