Günlük alınan kalorinin harcanandan az olması sonucu zayıflık ortaya çıkmaktadır. Sindirim bozuklukları, metabolizmanın hızlı çalışmasına neden olan hipertiroidi hastalığı, emilim bozuklukları, psikolojik rahatsızlıklar sonucu iştahsızlık, kronik diyare, gibi birçok durum da zayıflığa neden olabilmektedir.

Kilo alma programlarında önemli olan sağlıklı beslenerek, kas dokusunu artırarak ideal kiloya ulaşmaktır.