• Günde en az 8-10 bardak su tüketilmelidir.

• Taze sebze-meyve tüketimi artırılmalıdır.

• Fast-food tüketimi azaltılmalıdır.

• Vücut ağırlığı önerilen düzeyde tutulmalıdır.

• Vücut ağırlığı önerilen düzeyde tutulmalıdır.

• Yemek pişirmede haşlama, ızgara, buğulama, fırında pişirme yöntemleri tercih edilmelidir.

• Şeker içeriği düşük besinler seçilmeli; rafine şeker kullanımı ve şekerli besin tüketimi azaltılmalıdır.

• Tuz tüketimi azaltılmalı ve iyotlu tuz kullanılmalıdır. Salamura besinlerden kaçınılmalıdır.

• Alkol ve sigara kullanılmamalıdır.